一个小孩喝水，奶奶给了他一个漂亮的玻璃杯，小孩一见就爱不释手，喝完水也紧紧抓着杯子不放。奶奶说：“傻孩子，你抓不住的，抓久了手就松了，把杯子摔碎了。”小孩很执拗：“不，我一定会紧紧抓住它！”奶奶慈祥地笑了：“就算你能一直抓着，有一天它自己都会碎的。”
还有个故事，说的是从前有一个国王，他有个视若掌上明珠的小女儿。一次下雨，雨水打在花园水池里，冒起一个个水泡，晶莹如珍珠；有时，水泡连成一串，又像花环。小公主看得出神，心想：“太漂亮了！要是真能用它做成花环戴在头上就好了。”于是她去跟父王请求。国王一听连连摇头：“这怎么可能呢？”但是公主的脾气上来了，她说：“您要是不答应我，我就自杀！”国王吓坏了，赶紧下令召集所有能工巧匠，为女儿制作水泡编成的花环，“如果做不成，我就杀了你们！”工匠们无不震惊，但惶惶无策。后来，一个很有智慧的老工匠想出了办法，他对公主说：“尊敬的公主，我可以为您制作花环，但我不知您喜欢的水泡是什么样的，请您亲自捞取所喜欢的水泡，让我立即开始制作。”公主开始捞取水泡，可是每次刚看好一个，一碰，水泡就破了。她试了又试，累得满头大汗，忙活了一天，终于厌倦，放弃了这个用水泡做花环的计划。她跑去跟父王说：“一点意思也没有，水泡太不结实了，就算做成花环戴在头上，一会儿就破了！”
是啊，世间万事万物，有什么不会破碎？“就算你能一直抓着，有一天它自己都会碎。”老奶奶的话充满智慧。果子熟透了就要烂，花开到最盛就开始败；塑料会老化，钢筋、水泥也有使用寿命——世界就是如此，不承认、不相信、不愿接受也没用。接受这个事实，心里就能平静，不会执着，不会在人和事物变化、败坏、失去时，充满痛苦。
抓不住的东西不要去抓。当完全明白一切事物都是抓不住的，生命反而真正自由、安全、快乐了——从此不会被任何东西“抓住”，没有了忧虑、恐惧，不再会嫉妒、愤怒、苦恼。没有任何心理障碍，才是一个真正能“提起”、会承担、有力量的人；也是一个真正能“放下”的人。
现代社会里，很多人和那个充满幻想的小公主一样，执着地要“捞取水泡做花环”，直到有一天，他们明白“水泡是抓不住的”，才能获得真正的解脱和快乐。
生命的现象很有趣，当你努力追求快乐时，总是得到痛苦；当你不再追求时，真正的快乐反而会不请自来。（文｜学诚法师）
